排行榜

您所在的位置:首頁>質監動態

質監動態

中醫減肥溫和有效 減肥后我行我素依然會反彈

發布時間:2015/3/17    瀏覽量:307

    受訪專家/廣州市中醫醫院針灸科主任醫師 黎崖冰

    文/羊城晚報記者 謝哲 通訊員 高三德 許壁文

    優美的曲線是不少人為之奮斗的目標,而它最大的敵人就是“肥胖”。面對不斷在增長的體重,抽脂、運動等減肥方式未必能滿足人們的減肥要求。于是,有人提出疑問:“中醫能減肥嗎?”

    專家表示,中醫能應用于減肥的方法有不少,主要包括針灸、推拿和中藥三個方面。

    A 針灸

    廣州市中醫醫院針灸科的主任醫師黎崖冰介紹說,針灸減肥是目前運用較多的減肥方法,主要是通過針灸相應穴位,或加上一些其他中醫常用的輔助手段(比如火罐)來實現減肥的目的。主要取脾胃、大腸、三焦、膀胱等經穴位辨證施針,一方面通過調理臟腑,或抑制食欲,或促進水液的排泄來達到減肥的目的。另一方面,也可幫助調理因肥胖而致的內分泌紊亂或因內分泌紊亂而致的肥胖。針灸減肥的效果雖然比立竿見影的抽脂手術等見效慢,但副作用少(單純針灸幾乎無副作用),也避免了手術等問題。

    針灸減肥其實針對不同體質、不同需求也細分為幾個種類——

    ▲電針:電針減肥其實是在傳統的針灸基礎上,增加的電流刺激,能加強針刺的治療作用,比較適合肌肉較為松弛的肥胖人士。

    ▲溫針:溫針是在用針法刺激穴位的同時加以溫熱刺激的一種療法,是目前應用得較多的一種減肥法。一般多是在針體部用艾絨燃燒,使熱通過針體傳入體內。黎崖冰介紹,溫針減肥比較適合寒濕重、氣虛、陽虛等人群,溫針除了達到減肥的目的之外,還能幫助調節氣虛、寒濕、陽虛等狀況。

    ▲艾灸:用艾條、艾炷、溫灸器來作用于某部位或腧穴,多用于虛證濕重者或畏懼針灸者。

    ▲埋線:埋線減肥療法屬于針灸減肥的一種,由于蛋白線一經埋入,可以起到長久刺激穴位、疏通經絡的作用,埋線治療只需10-15天到醫院做一次,省事又方便,因而深受工作繁忙的白領人群歡迎。但因為有異物的植入,個別人會產生過敏反應,還存在感染的風險。另外,有部分穴位是不宜埋線的,如能與針灸相結合,會起到更好的效果。

    ▲耳穴:按壓耳穴對于許多人來說并不陌生,白色的小方塊膠布,黏上一顆“小豆豆”貼在耳廓上,定期按壓以達到不同的保健目的。黎崖冰介紹,耳廓上同樣有穴位可以調節臟腑、控制食欲,通過定期刺激這些穴位,可以幫助減肥,但效果普遍沒有直接針灸治療或者埋線治療好,更多是與針灸或者埋線治療相結合,作為輔助和鞏固治療。

    B 推拿

    根據不同體質、不同部位的肥胖問題,選擇不同的穴位進行推拿。主要起控制食欲、減少皮下脂肪堆積、加快脂肪代謝與吸收、促進排便等作用。黎崖冰表示,推拿按摩多用做輔助治療,但也要辨證選穴,比如肥胖癥者大部分是痰濕體質,但氣虛、陽虛、陽熱、氣郁等體質也常見,由此所選用的穴位、手法、輕重等亦不相同。

    專家強調,推拿按摩有其特定的技巧動作,一定要找專業醫生進行。 目前很多美容中心都打出推拿減肥的宣傳,但如果經過不正確的按摩,例如用較重的手法刺激腹部等,不但起不到減肥的作用,還可能損傷胃腸道正常蠕動功能。所看到的效果同樣是食欲下降,但對身體健康的影響卻是不同的。

    C 中藥

    如不想按摩也不想扎針,能通過吃中藥來達到減肥效果嗎?能!但中藥減肥較之針灸、埋線、推拿等幾種比較熱門的減肥方法來說,用得相對較少,也有一定的局限性。傳統中醫認為,肥胖與痰、濕、淤、氣虛等有關,因此中藥減肥一般是以健脾化濕、活血行氣等方法、調理脾胃等臟腑功能,促進體內代謝產物排出。有些肥胖患者可以通過單純針灸減肥,但有部分配合服中藥效果會更好。

    黎崖冰提醒,目前網上有許多減肥產品的推介,如純中藥減肥茶、減肥藥等,市民應該加以鑒別、最好咨詢專業人員依個人體質加以選擇,而且不宜長期服用。黎崖冰認為,減肥應通過調節體質來進行,應該減得健康,不應以犧牲健康為代價。

    特別提醒

    減肥后我行我素依然會反彈

    在選定一項減肥方法時,大多數人會問:“有沒有效果?”“會不會反彈?”黎崖冰表示,無論是哪種減肥方法,如果不改變原來不良的生活習慣,體質沒調整好,那么肯定是會反彈的。而中醫減肥起效較慢,但也有助于在醫生的調理和建議下養成良好生活習慣,保持身體的健康。針灸減肥,一般以十次為一個療程,每周兩次,需時大約五周。而埋線同樣是10次為一個療程,大概進行5次后會呈現較好的效果。期間一定要配合科學的飲食搭配和適當的運動,才能達到較好的效果,如三餐定時定量;不需要刻意節食,但要搭配合理;進行適當運動,例如上下班途中多走一站路、飯后散步等。

收藏本頁】【】【打印】【關閉
幸运快三 江津市 | 福海县 | 芜湖县 | 苍溪县 | 平谷区 | 普兰店市 | 仲巴县 | 云林县 | 西安市 | 酉阳 | 浑源县 | 铁岭县 | 高台县 | 慈利县 | 灵石县 | 德庆县 | 车险 | 塔城市 | 望奎县 | 灌阳县 | 隆子县 | 汝州市 | 永修县 | 扶沟县 | 钟祥市 | 济源市 | 长葛市 | 万载县 | 康保县 | 牟定县 | 东宁县 | 黄大仙区 | 娄烦县 | 北海市 | 嘉义市 | 嘉荫县 | 佛冈县 | 沙河市 | 东辽县 | 贵溪市 | 望江县 | 普陀区 | 绥滨县 | 收藏 | 奉化市 | 平陆县 | 崇州市 | 滁州市 | 富民县 | 桐城市 | 荆门市 | 礼泉县 | 鄂伦春自治旗 | 濮阳市 | 平果县 | 夹江县 | 西吉县 | 宜兰市 | 福泉市 | 泸定县 | 团风县 | 福清市 | 疏勒县 | 鹤山市 | 江山市 | 高雄县 | 南城县 | 班玛县 | 上饶市 | 阳东县 | 延安市 | 枣强县 | 海伦市 | 缙云县 | 鹤岗市 | 德兴市 | 九江市 | 沙河市 | 浪卡子县 | 汤原县 | 罗江县 | 英超 | 南木林县 | 元朗区 | 定远县 | 沂南县 | 随州市 | 无为县 | 德安县 | 桦南县 | 阳曲县 | 南溪县 | 宜丰县 | 敦化市 | 太保市 | 衢州市 | 加查县 | 紫金县 | 大兴区 | 潜山县 | 马鞍山市 | 莱阳市 | 剑河县 | 千阳县 | 威宁 | 彭州市 | 东山县 | 邳州市 | 大石桥市 | 合作市 | 沙坪坝区 | 民和 | 全南县 | 湖州市 | 贺兰县 | 集安市 | 阳谷县 | 洛川县 | 互助 | 上犹县 | 仁怀市 | 汉中市 | 甘肃省 | 鄂托克前旗 | 平和县 | 辽阳市 | 沁水县 | 庆阳市 | 凤凰县 | 海门市 | 丘北县 | 襄垣县 | 临沭县 | 正定县 | 萍乡市 | 原阳县 | 铜鼓县 | 云浮市 | 江北区 | 丹巴县 | 旺苍县 | 台江县 | 靖西县 | 济源市 | 双辽市 | 酒泉市 | 河南省 | 大同市 | 太康县 | 青海省 | 拜泉县 | 襄城县 | 临高县 | 图木舒克市 | 禹州市 | 石门县 | 宁远县 | 乐山市 | 蒲江县 | 临清市 | 靖宇县 | 沧州市 | 布拖县 | 金华市 | 通渭县 | 沅江市 | 马公市 | 灌云县 | 洛宁县 | 兴业县 | 萨迦县 | 汪清县 | 沛县 | 台南市 | 黄骅市 | 绥滨县 | 文成县 | 北辰区 | 嵩明县 | 新郑市 | 南和县 | 宣威市 | 含山县 | 周至县 | 汪清县 | 宝丰县 | 昭觉县 | 岢岚县 | 鹤岗市 | 奈曼旗 | 大田县 | 泰和县 | 嘉鱼县 | 苍南县 | 嘉荫县 | 新乐市 | 临高县 | 泗水县 | 朝阳县 | 吉隆县 | 方正县 | 海丰县 | 新巴尔虎右旗 | 五寨县 | 庆元县 | 靖西县 | 普洱 | 津南区 | 乌海市 | 阳高县 | 遂昌县 | 蚌埠市 | 神池县 | 渭南市 | 天峨县 | 泰顺县 | 贡嘎县 | 万安县 | 达拉特旗 | 新营市 | 休宁县 | 易门县 | 四平市 | 涟源市 | 纳雍县 | 永宁县 | 万荣县 | 凤阳县 | 梨树县 | 阿城市 | 如皋市 | 五原县 | 兴仁县 | 安陆市 | 余干县 | 新民市 | 从江县 | 当涂县 | 林芝县 | 建瓯市 | 平昌县 | 双江 | 青州市 | 曲水县 | 灵台县 | 台南市 | 东城区 | 新营市 | 全州县 | 潞城市 | 克拉玛依市 |